lillfisochjag

Igår sprang jag 20 minuter i sträck, vilket är en bedrift för att vara jag.. Jag har ju sprungit några veckor nu och kört intervaller. Började från grunden rejält med att springa 60 sek och gå 90 sek i 20 minuter och har ökat på lite i taget och första delmålet var att springa de hela 20 minutrarna :) Småpotatis för många men stort för mig! I förrgår sprang jag 2,3 km på 17 minuter, nöjd med det åxå!

Vore bra om jag kunde komma igång med lite styrka och bålstabilitet åxå.. för ryggen är inte glad för tillfället.